風池ふうち 耳の後方にあるくぼみぼんのくぼにあります肩と合わせて首の筋肉が凝ることが多いため有効です 左右一対あり 20秒くらいの時間をかけゆっくり押圧 します アンチエイジングのツボ 腎兪 前述した腎臓病に有効なツボ同様の. 百会ひゃくえ 眠気覚ましに効くツボ 百会ひゃくえ 押し方 ゆっくりと深く押して3秒5秒維持します.
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百会ひゃくえと風池ふうちは頭痛全般に効くツボですゆっくりと腹式呼吸をしながら35分程度マッサージをすると頭痛が和らぐのが実感できるでしょう ①百会ひゃくえ 百会は頭の頂上あたりにあります.
. 風池ふうち 風池 は後頭部の髪の生え際で僧帽筋と胸鎖乳突筋の間にあるツボです 先ほどの天柱よりも耳に近い場所になります 骨を中心に考えると耳の後ろにある骨をたどり髪の毛の生え際に当たるところが風池です. 風池ふうち 次に紹介するのは風池ふうちというツボです 風池は首の近くにあるツボです 具体的な位置は2ヶ所あります まず両手で耳の後ろを軽く押し骨がある部分を確認しましょう.
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